Parkour para gorditos..

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Hola.. cm stan todos..¡? creo este tema para saber que ejercicios.. y movimientos del parkour.. o que preparacion antes de practikar el pk.. es necesatrio para aquellos que estan pasaditos de la raya.. es decir.. el practikar el pk los haria bajar d peso.. pero podrian ir respondiendo especificamente los ejercicios que se podrian realizar..? muchas gracias.
de antemano... gracias =)

Master Respeto : Mensajes : 132

Hmm realmente no creo que exista exactamente un intinerario para gente con un peso moderadamente grande, lo que te puedo decir es, cuidado con lo que comes, toma liquidos y has ejersicios en este caso de calentamientos como trotar, y se pierde peso rapido. En mi opinion bajar de peso es muy peligroso y se debe hacer con cuidado que con lo que muchos fobian de ganar peso. Solo haste una rutina constante sin dejar del parkour y pronto estaras en un peso ideal, suerte jeje, espero te halla servido...

Colaborador Respeto : Mensajes : 142

Gracias pana.. si.. eso hago.. troto antes de hacer pk.. y en casa flexiones.. n se me hace dificil porque tengo fuerza.. pero el trotar si me pone algo dificil.. jeje gracias =)

moderador Respeto : Mensajes : 207

jajjajajaa bueno pana q se hace jajajaa ya yo t dije lo q te tenia q decir pero como tengo q escribir para los demas lo volvere a decir... tu solo baja peso tranquilo y trata de no esforsarte mucho y as cosas q puedas hacer

Colaborador Respeto : Mensajes : 142

si.. ya se que no tngo que apresurarme... poco a poco.. y todo genial =)

Master Respeto : Mensajes : 132

Gilitis escribió:: Hmm realmente no creo que exista exactamente un intinerario para gente con un peso moderadamente grande, lo que te puedo decir es, cuidado con lo que comes, toma liquidos y has ejersicios en este caso de calentamientos como trotar, y se pierde peso rapido. En mi opinion bajar de peso es muy peligroso y se debe hacer con cuidado que con lo que muchos fobian de ganar peso. Solo haste una rutina constante sin dejar del parkour y pronto estaras en un peso ideal, suerte jeje, espero te halla servido...

Tengo que rectificar que lo de la alimentacion es delicada, nunca tomes recomendaciones de amigos o conocidos y ve con un nutriologo, digo que no confies en lo que te dicen lo demas es por que lo que ellos saben solo les sirve a ellos, ya que cada organismo(cuerpo) es un mundo.

Por cierto como dice Dant's, no te preocupes baja tu peso tranquilo, no es la gran cosa ademas no creo que tu estes como los que ni se pueden parar de la cama jajaja broma pero cuando uno no esta en extremo las cosas suelen ser menos dificiles.

moderador Respeto : Mensajes : 207

jajajajaja si glitis se lo q le digo lo conosco bn ajajaja ah por sierto dame tu msn xD q parece q los q mas hablamos en el foro somos tu y yo xD

Colaborador Respeto : Mensajes : 142

jajajajaja.. gracias.. muchas gracias.. ire poco a poco.. y bajare de peso normalmente.. gracias.. =)

moderador Respeto : Mensajes : 395

Um bueno TorreMetal te doy una opcion as abdominales las que puedas! sentadilla, trotar bastante ve a un nutricionista y el te mandara una dieta! pero claro esta que nada haces si haces todo eso y sigues comiendo demasiado.. Tenes que poner mucho de tu parte

moderador Respeto : Mensajes : 207

jajaja retira las sentadillas xD el tiene lesionada ( no es la gran cosa) la rodilla pero igual no las hagas eso daña mucho las rodillas te lo digo de experiencia

moderador Respeto : Mensajes : 395

Si tiene la rodilla lesionada deberia perder peso con mas razon!

moderador Respeto : Mensajes : 207

jaja no digo q no pierda peso solo digo q elimine la sentadillas porq ademas de su rodilla las sentadillas hace un efecto de desgaste en las rodillas y aqui hay q tener todas las articulaciones en perfeccto estado tu como traceur lo deberias de saber no ? jajajaja

Colaborador Respeto : Mensajes : 142

jajajajaja.. si ire de a poco.. y la rodilla creo q la tenga buena para el lunes.. para mañana no.. u.u

Colaborador Respeto : Mensajes : 142

si.. si tienes las articulaciones vueltas mi.. pss no t ira bn.. pero reuerda que las personas renovamos nuestras artiulaciones hasta los 22 años creo.. de ahi en adelante.. tendras las mismas x siempre..