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roll(rodada)muy bueno!!!!

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calderaro
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MensajeTema: roll(rodada)muy bueno!!!! Dom Abr 12, 2009 2:31 pm



Rodada básica:


1. Baja. Mantente cerca del piso.

2. Pon tus manos en el piso. Preparate para el impacto.

3. Rrueda desde tu hombro, diagonalmente a travéz de tu espalda.

4. Ponte como una pelota cuando ruedes.

5. Pon tu rodilla en el piso o párate directamente.


La posición de tu mano affecta al hombro, que dirige la rodada.


Usando la rodada básica después de un salto.

Un impacto fuerte te hace ir más cerca del piso y afecta a la rodada.

Mira el ángulo de la espalda y las piernas.

FUERTE | SUAVE


JUMPING SPINNIG ROLL

Salta y mira rapidamente el lugar en el que vas a caer. Haz un rodada básica.
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MensajeTema: Re: roll(rodada)muy bueno!!!! Jue Mar 04, 2010 6:49 pm

Esta tecnica es simplemente FUNDAMENTAL hasta poderla convertir en un reflejo, me ha salvado muchas veces de pegar la cara del piso y hasta en cosas que no tienen nada que ver como en futbol una zancadilla fuerte, es raro pero se convierte en un reflejo xD
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calderaro
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MensajeTema: Re: roll(rodada)muy bueno!!!! Vie Mar 05, 2010 7:07 am

eso es cierto a mi me a salvado mucho en los mortales
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MensajeTema: Re: roll(rodada)muy bueno!!!! Miér Oct 20, 2010 4:21 pm

ta bien en el video lo explican de pinga...
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JP
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MensajeTema: Re: roll(rodada)muy bueno!!!! Lun Feb 07, 2011 10:38 am

este video esta bien bueno...
aunque aun nesecito un consejo porque cada ves que doy la rodada no logro rodar a lo diagonal en mi espalda sino que voy derecho y eso hace que me de un golpe en la cadera...

alguien me puede dar un conejo !
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calderaro
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MensajeTema: Re: roll(rodada)muy bueno!!!! Lun Feb 07, 2011 3:03 pm

debes de empezar a rodar desde el hombro para hacer el movimiento diagonal
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MensajeTema: Re: roll(rodada)muy bueno!!!! Mar Feb 08, 2011 7:02 pm

Esat demasiado bueno el videooo... ya entinedo porque cuando saltava hacia arriba y hacia rodada me pegava en la parte inferior de la espalada XD.... GRACIAS ...
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MensajeTema: Re: roll(rodada)muy bueno!!!! Lun Feb 14, 2011 1:32 pm

http://www.youtube.com/watch?v=RgPd29MlHpg&feature=fvw
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MensajeTema: Re: roll(rodada)muy bueno!!!! Hoy a las 7:10 am

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roll(rodada)muy bueno!!!!

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